噩梦缠身4大原因
噩梦缠身4大原因，梦境我们的生活中占有非常重要的部分，其实我们睡觉时难免都会做梦，这样的梦每个细节都让人感到真实。那么下面就为大家分享噩梦缠身4大原因。
噩梦缠身4大原因1
1、睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。
2、睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
3、心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以改善这种现象。
4、病痛导致多梦。当一个人生病的时候，生理和心理的防线都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激，其次是心态的调养，不要给自己太多的心理压力。
如果经常做噩梦，那么自然非常麻烦，因为这会极大地影响到人们的心理健康，这个时候大家必须要有良好的睡眠环境，在晚上睡觉之前不要想一些比较麻烦的事情，还有就是也要解除自己的心理压力，即便工作再怎么麻烦，自己也要放松一下。
噩梦缠身4大原因2
噩梦缠身的6大原因
1、身体状况太差
很多时候，我们做噩梦是因为我们的健康出了问题，当一个人在身体非常虚弱的时候，或者生病的时候，特别容易做噩梦，因为身体精力透支导致的阴虚火旺，导致精神虚弱。
2、睡眠环境
这是一种最为普遍的的物理诱因。当人们的睡在相对极端的温/湿度卧室、采取压迫脏器或四肢等不良睡姿时易诱发噩梦。
3、药物影响
长期服用某些精神的类及心血管药物，如帕罗西汀、甲基多巴、巴比妥类药物都可能会导致睡眠紊乱，甚至噩梦。
4、睡前饮食
在睡觉前进食会引起身体新陈代谢，尤其是大脑活动的增加，这可是噩梦的潜在直接刺激。
5、精神疾病影响
精神的类疾病与噩梦具有较高的共病趋势，比如说抑郁症、妄想症、创伤后应激障碍等精神疾病，和噩梦多发呈正相关。
6、心理压力过大，精神高度紧张
如果白天你不断的想一些不好的事情，晚上当然也会梦到。其实梦境有可能会将你的心理压力展现出来的，就像你第二天有重要的事情，精神处于高度紧张的状态，如若心理素质不好，就会出现噩梦连连。
该如何摆脱噩梦？教你3招，轻松摆脱
1、 睡前不要喝咖啡
咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。
2、睡前禁饮酒抽烟
酒精会抑制你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。此外，抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
3、养成睡前停止思考的习惯
睡觉之前，可以听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等，试图让自己的大脑安静心理，不去想一些事情，对的睡眠质量是会有所帮助的。
噩梦缠身4大原因3
容易被噩梦缠身的风水
1、柱阻煞
现在虽然绝大多数住宅的柱子并不明显，但是还是有一些老住宅有柱子的。无论是大柱还是小柱，都是有着一定的风水讲究的，在风水学当中，柱子有着很多讲究和禁忌。
如果家宅走廊柱子太大的话，那么就会给居主带来一种压迫感，带来邪气，不但会导致身体健康出现问题，噩梦缠身，还有影响财气。如果家中有明显的柱子，就需要想办法化解。
2、退财屋
退财屋就是指家宅地基比房屋面前的马路低，这样的家居风水对于整个家宅的健康及财运都会产生一定的影响，还会导致做梦者噩梦缠身，影响睡眠质量和精神状态。做梦者住在退财屋，会事事不顺心，从风水学的角度上来看，需要对家居做一些调整，改变一下风水，缓解一下风水问题，才可以带来良好的运势。
3、卧室床头靠玻璃窗
卧室也是风水中极其重要的一环，因此 卧室的每一个地方都不能忽视，包括起到通风采光作用的.窗户。卧室的床头不能靠着玻璃窗放置，这是风水学里的大忌。窗即是空，靠玻璃窗这样一个悬空状态，不但严重的影响到睡眠的质量，还经常会伴有噩梦来袭，因此 ，这样的卧室风水是非常不可取的，一定要改正。
经常做噩梦的风水
1、床头风水
通常一个人之所以做噩梦，最大的原因就是床的摆法不好。一个人的床如果摆放在横梁下或者摆放在灯具下的话，很容易被压顶，这样的风水下，没有几个人能睡好。
2、枕头风水
一个人之所以会做噩梦，其实很多时候都与其枕头有关系，因为枕头是与人头部接触最多的东西。在自己家中使用的枕头，颜色最好选择颜色比较素雅的，不宜选择太过鲜艳的，当然黑色的也不适合，这样会导致噩梦缠身。
3、没有蚊帐
现在很多人的睡床没有做蚊帐，因为都感觉没有必要，但是在风水中，蚊帐可以起到保护人的作用，也会给人安全感，因此常做噩梦的人，在床上设置一个蚊帐，有一定的化解作用。
