理性应对压力事件
态度决定一切不同的人，面对同样的压力事件，会有不同的的情绪、行为 和结果。下面是小编整理的理性应对压力事件，欢迎阅览。
理性应对压力事件 篇1
态度决定一切
不同的人，面对同样的压力事件，会有不同的的情绪、行为和结果。戴尔？卡内基先生说过：“人生是我们的思想所造成”，环境是中性的。当我们用“善”的角度去看它，环境就是正向、善意；当用负面的角度去看它，环境就是负面。面对压力时，外部环境的有些方面是我们无法掌控的，我们惟一可以牢牢掌控的就是自己的态度。
一位高科技公司的主管，他在一天当中就遭遇了这样的事情：早上爱人开着家中惟一的一部车上班时，与别人的车辆发生了碰撞。他立刻到场帮助他的爱人解决这个问题。当他赶到出事现场解决了事故责任把车开走之后，很不幸，车子又碰到了路边的铁杆，造成了轮胎破裂。这位主管又必须赶快换轮胎，而且必须赶在下午两点之前回到办公室，因为要出席由总经理主持的会议。时间上的迫切，意外事故的遭遇，都给了这位经理人最大的压力。可是他处变不惊，用平常心和正向态度看待这个事情，他说：我帮助我的爱人解决了她所面对的一个困难。在大家情绪都不好的时候，我能控制自己的态度化解了大家的压力，我让周遭的'人面对不幸的时候，还觉得比较缓和，这就是我的成功之处。当这位经理人这样去思考他所面临的压力事件时，他将遭遇的状况并没有像一般人想象的那么严重。所以难怪有人说，问题的严重程度，都与我们对问题的反应程度成正比。
理性分析压力事件，程式化处理
当压力事件来临的时候，理性分析往往会帮助我们保持平常态度。
克服压力事件的负面影响，还可以借助“凯利魔术方程式”。凯利空调的创始人？？凯利先生发明了这套流程来面对压力。第一，问你自己可能发生的最坏状况是什么。第二，准备接受最坏的状况。第三，设法改善最坏的状况。普通的员工和经理人，一般不能够很迅速地逃脱负面情绪对我们的影响，而应用凯利先生的魔术方程式，就可以帮助我们用理性战胜了负面的感性。
职场贴士：每一个员工都必须明白，老总不是慈善家，他也做不了慈善家，他只会为你的使用价值买单。
理性应对压力事件 篇2
应对压力
不久前，某著名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？
国外一项调查结果表明，
高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们感到工作压力越来越大。这种压力使他们心情焦躁、心烦意乱。在职场江湖行走的白领们，如果没有几招对付压力的“防身秘技”，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的竞争中败下阵来。
第1招：没有“枯竭感”就没压力
记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。
第2招：技能是我的“减压利器”
有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”喽。
第3招：学会向老板说“不”
要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能量。又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。可马不吃草只往前跑，你说会怎样？
第4招：学会和老板“Talk”
“沟通”是一些白领的弱项，和老板“沟通”，相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由，那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。
第5招：压力让身边的人分担
当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这个道理老早就明白的，对吗？那就快去做吧。
第6招：阿Q精神升级版
有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢？有时配角更能洞察全局。
第7招：千奇百怪减压妙法
运动、蹦的、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。法律禁止的事情除外哦。
职场贴士：精心准备和打扮，也能提升你在大家面前的魅力。随身带点口香糖可能让你高喊感谢上帝。无论别人是怎么说，人们还是从他们所看到的来评价一个人。所以在周五你可以穿的随便一些，其他时候，请保持严谨，上班时你是一个军人而下班你可以是一个调皮的孩子。
